Een combinatie van wetenschappelijk bewezen behandelmethoden

Over spanning

Iedereen heeft spanning nodig om te kunnen functioneren in het dagelijkse leven. Overdag neemt de spanning als vanzelf toe, om richting de avond weer langzaam af te nemen. Rustmomenten, zoals een middagpauze en een goede nachtrust, maken dat je je accu weer oplaadt voor volgende activiteiten. 

Over spanningsklachten

Stressvolle momenten vergen meer energie van je. Dat is niet erg, zolang daar ook voldoende herstelmomenten tegenover staan. Als de spanning langere tijd te hoog blijft en je onvoldoende rust neemt om je accu weer op te laden, breng je jezelf uit balans. Dat kan leiden tot onverklaarbare mentale en fysieke klachten. Deze klachten worden door huisartsen SOLK-klachten genoemd. Het betreft tot 40% van alle consulten bij huisartsen!

Nuchtere methode

Mijn behandelingen zijn gebaseerd op (wetenschappelijk onderbouwde) inzichten uit de natuurgeneeswijze, adem- en ontspanningstherapie (methode van Dixhoorn) en fysiotherapie. En gericht op het ZELF leren herstellen bij lichamelijke en mentale spanningsklachten, zoals nekklachten, hyperventilatie, hoofdpijn, piekeren en chronische pijn. Mijn aanpak is allesbehalve 'zweverig'.

Tijdens de behandeling voer je specifieke, eenvoudige bewegingen uit, met bewuste aandacht. Je krijgt inzicht in het ontstaan van jouw specifieke klachten. Je merkt direct welke oefeningen je goed doen en herhaalt deze vervolgens thuis of op het werk. Zo leer je in een aantal sessies (van een half tot één uur) zelf je balans te herstellen, klachten 'als vanzelf' te verminderen en in de toekomst te voorkomen. Je bent dan niet langer afhankelijk van mij of een andere therapeut!